suplementy dla

Witam , luźny temat co używacie jeśli chodzi o odzywki i suplementy ? co waszym zdaniem działa a na co nie warto wydawać kaski? u mnie osobiście dzień zaczyna się od bcaa ( AN) plus 1-2 gr wit c jakiegoś mocnego termogenika i mocnego pw jakieś e/c/a ew coś z 1.3 jak pw to raczej obowiązkowo z 1.3 działać działają i to mocno :-) ulubione to t5 [...]

[...] za zachowaniu wypracowanej masy mięśniowej. Czy odpowiedna dietą dla mnie jest dieta niskowęglowodanowa/niskokaloyczna, wysokobiałkowa? czy moglibyscie doradzić mi jakieś suplementy? Aktualnie biorę L-Karnityne 1000, nie mogę zażywać środków typu "termo". Proszę o pomoc i poradę. Pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 64 Wzrost: 170 [...]

[...] zmienić, to na jaki inny plan? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81,5 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, WPC

[...] Uprawiane inne sporty :2x/tyg wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :jest, +4k kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niegdyś białko, teraz bcaa Ostatnio przerabiany plan: split partia 2x/tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] Dostęp do sprzętu : Silownia w pralni - 2 laweczki , 3 gryfy , drazek do podciagania , sporo hantelkow Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : niema Zażywane suplementy : brak Witam ! Zaczynam przygode na silowni , jestem na etapie gromadzenia sprzetu , dieta juz ulozona i teraz chce podac plan do oceny czy jest dobry na poczatek [...]

[...] Waga: 62 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: ok. 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: rower biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia bez maszyn Dieta: jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: niema nic Zażywane suplementy: kreta 1250 do dyspozycji

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: Poprawa wizualna miesni ,wypuklenie barkow ,najszerszy , kaptury Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full :) Dieta: staram sie jesc regularnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] początki, kilka tyg. Uprawiane inne sporty: piłka, siatka, rowerek - 4Fun Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, gryf prosty, brak drążka Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - diablo2011 w dniu 2011-02-15 16:30:22

[...] 56,9 kg Wzrost: 168 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 3, 5 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa Dieta: zasady Przeciwskaznania medyczne: nie wiem Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - slawek1321 w dniu 2011-08-08 02:45:14

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niestety nie ;/ Dieta: nie patrze na to co spożywam Przeciwskaznania medyczne: no chyba nie Zażywane suplementy: chyba nic Zmieniony przez - Simon14 w dniu 2008-09-16 21:59:09 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-09-18 10:26:50 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-18 [...]

[...] słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam dostęp do profesjonalnej siłowni ale chciałbym też ćwiczyć w domu w celu zaoszczędzenia środków Dieta: Niestety nie mam opracowanej profesjonalnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące zabawy, przerwa 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak (chyba, że można tutaj uznać grę w piłkę nożna z kolegami na podwórku) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, sztangielki, Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Praktycznie full osprzęt (siłownia w piwnicy) Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nic

Witam Moja przygoda z siłownią trwa ok roku, lecz tak na poważnie, gdzie załapałem o co chodzi jak ćwiczyć oraz pierwsze suplementy to pół roku. Chciałbym zmienić ćwiczenia bo wiem że to konieczne dla poprawy efektów i żeby uniknąć stagnacji. Z suplementów: monohydrat 1250 Olimpa, przedtreningowy Napalm, BCAA z Olimpa, witaminy i arthloblock na [...]

[...] sadzicie samo BCAA Turbo Jet wystarczy? Napisane jest, ze w jednej porcji znajduje sie 700mg beta alaniny a z tego co wyczytalem, najlepiej przyjmowac od 4000 do 6000mg. czy lepiej pic np BCAA od treca HI POWDER w polaczeniu z beta alanina od activ laba? Czy moge spokojnie laczyc te 2 suplementy przed gra w pilke? prosze o opinie, pozdrawiam ;)

[...] dla mnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, i do tego sztanga, hantelki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] z obowiązującymi zaleceniami, ryby należy jadać 2 – 3 razy w tygodniu by dostarczyć organizmowi cennych dla niego składników odżywczych. W praktyce wiele osób wybiera suplementy diety zawierające kwasy omega 3 sądząc, że stanowią one równoważnik konwencjonalnej żywności. Oczywiście kapsułkowe preparaty mogą stanowić cenne uzupełnienie [...]

KONKURS – NAJLEPSZY SUPLEMENT AMINOSTAR JAKI STOSOWAŁEŚ !!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL , którzy stosowali suplementy AMINOSTAR. 2. Konkurs na najlepszą pracę odnośnie suplementu firmy AMINOSTAR. W tym temacie opisujemy najlepszy jaki stosowaliśmy suplement firmy AMINOSTAR.3. Praca powinna [...]

[...] Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia sztanga/ sztangielki Dieta: raz jest raz nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: obecnie nic/ wczesniej mono

[...] brak drążka i poreczy oraz ławki regulowanej Dieta :Nie mam wyliczonego bilansu ale odżywiam się odpowiednio do możliwości finansowych Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :na początku monohydrat Ostatnio przerabiany fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):3 serie x10 [...]